¿Cómo funciona?

Desarrollamos una programación de entrenamiento funcional de 60 minutos trabajando tu fuerza, potencia y resistencia (con opciones de alto y bajo impacto), mejorando así tus capacidades.

La calendarización se encuentra segmentada por grupos musculares (de esta manera lograrás resultados en menor tiempo).

LUNES

Savage (lower body)

Circuitos de fuerza y metabólicos

(alta y baja intensidad)

MARTES

Savage Corelab

Fortalecimiento abdomen y circuitos metabólicos

MIÉRCOLES

Force (upper body)

Control motor y fuerza en tren superior

JUEVES

Booty Builder

Trabajo específico de glúteos y femorales, circuitos de fuerza

VIERNES

Savage (total body)

Circuitos de fuerza y metabólicos

(alta y baja intensidad)

Adicional tendrás a la mano una calendarización específica de acuerdo con tus objetivos  y acceso a videos complementarios que pueden darle un plus a tu entrenamiento.

MATERIALES

Mancuernas

(2 kg sugeridos)

Mat o Tapete

Bandas de Resistencias

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Step o Escalón

Sliders o Trapitos para deslizarte